Pomysł założenia tego bloga zrodził się z mojego wieloletniego zamiłowania do zdrowego stylu życia, a także z chęci podzielenia się posiadaną wiedzą. Chciałabym, aby stanowił pewnego rodzaju "drogowskaz" dla osób, które próbują odnaleźć się w dzisiejszym świecie wszechobecnych półproduktów i wysoko przetworzonej żywności, i odmienić nieco swój dotychczasowy sposób żywienia. Być może niektórzy dokonają dzięki niemu swoistej "rewolucji" w swojej kuchni. Mam taką nadzieję ;)
Uwaga! Wszystkie umieszczone na blogu rady i opinie są wyłącznie moimi własnymi spostrzeżeniami, opierającymi się na pozyskanej przez lata wiedzy i doświadczeniu.
W bolgu wyszczególniłam 4 części, które stanowią strony/karty:Uwaga! Wszystkie umieszczone na blogu rady i opinie są wyłącznie moimi własnymi spostrzeżeniami, opierającymi się na pozyskanej przez lata wiedzy i doświadczeniu.
- VIT PRZEPISY
- VIT ZAKUPY
- VIT ABC
- POLECAM
VIT PRZEPISY
Tutaj będę umieszczała moje pomysły na prowadzenie tzw. "zdrowej kuchni".
Wiele osób rozumie to pojęcie bardzo odmiennie. Dla mnie niekoniecznie jest to gotowanie w oparciu o produkty organiczne/ekologiczne.
Nie będę też namawiała do zrezygnowania z jakiejkolwiek grupy produktów. Nie jestem wegetarianką, nie jestem na żadnej szczególnej diecie, nie jestem na nic uczulona. Skupię się zatem na gotowaniu ze smakiem, z produktów zdrowych - jak najmniej przetworzonych, maksymalnie pozbawionych wszystkich chemicznych dodatków, lokalnych i sezonowych.
VIT ZAKUPY
Wprawdzie media już kilka lat temu zadbały o programy, w których prowadzący w sposób przystępny starają się nam przekazać, których produktów powinniśmy się wystrzegać, a które z powodzeniem możemy stosować, niemniej jednak programy te emitowane są na kanałach (i często w godzinach) nie dla każdego dostępnych. Mam na myśli przede wszystkim bardzo popularne programy, które z czystym sumieniem polecam:
VIT ZAKUPY
Wprawdzie media już kilka lat temu zadbały o programy, w których prowadzący w sposób przystępny starają się nam przekazać, których produktów powinniśmy się wystrzegać, a które z powodzeniem możemy stosować, niemniej jednak programy te emitowane są na kanałach (i często w godzinach) nie dla każdego dostępnych. Mam na myśli przede wszystkim bardzo popularne programy, które z czystym sumieniem polecam:
- Wiem co jem (TVN Style),
- Wiem co jem i wiem co kupuję (TVN Style),
- Zdrowie na widelcu (Polsat Cafe),
- Grzeszki na widelcu (Polsat Cafe).
Cieszy fakt, że o tym co ważne dla naszego zdrowia, mówi się coraz głośniej i coraz częściej. Do tej pory jednak mało kto pokusił się o wskazanie konkretnych produktów, po które warto sięgnąć. A wierzcie mi, wyszukanie ich w gąszczu wszystkich dostępnych na sklepowych półkach towarów jest niezwykle czasochłonne i trudne.
Jako że sama część tych poszukiwań mam już za sobą, podzielę się z Wami moimi zdrowymi wyborami. Będę wskazywała produkty jak najmniej przetworzone, pozbawione zbędnych dodatków, w miarę możliwości lokalne i sezonowe. Postaram się Wam wytłumaczyć na co zwracać uwagę decydując się na dany zakup oraz jak czytać etykiety. I co ważne - gwarantuję, że od takich wyborów nie "zbankrutujecie" :)
VIT ABC
Chciałabym zebrać w jednym miejscu informacje na temat szeroko pojętych składników odżywczych - węglowodanów, białek, tłuszczy, witamin, minerałów - ale nie tylko.
VIT ABC
Chciałabym zebrać w jednym miejscu informacje na temat szeroko pojętych składników odżywczych - węglowodanów, białek, tłuszczy, witamin, minerałów - ale nie tylko.
Systematycznie będę wybierała jeden z produktów spożywczych i poświęcała mu więcej uwagi. Wskażę, jakie ma znaczenie dla naszego zdrowia i czym kierować się przy jego zakupie.
POLECAM
To będzie miejsce, w którym podzielę się z Wami moimi uwagami na temat książek i filmów, poruszających kwestie żywieniowe. Nie pominę również tematu aktywności fizycznej - wskażę Wam ćwiczenia, które "skradły mi serce" ;)
POLECAM
To będzie miejsce, w którym podzielę się z Wami moimi uwagami na temat książek i filmów, poruszających kwestie żywieniowe. Nie pominę również tematu aktywności fizycznej - wskażę Wam ćwiczenia, które "skradły mi serce" ;)
A że nie tylko pracą i domem człowiek żyje i czasami ma ochotę wyskoczyć ze znajomymi "na miasto", postaram się także znaleźć dla was lokale, które serwują pyszną, zdrową kuchnię :)
Brak komentarzy :
Prześlij komentarz